RAŇAJKOVÝ JOGURT S KRÚPAMI A OVOCÍM

Obľubené

napísal/a MiLa, počet videní: 84

Malé obilné zrnká v sebe skrývajú poriadnu dávku vitamínov B a E, sú bohaté na vápnik, horčík, zinok, selén, fosfor, železo i vlákninu. Vyskúšajte ich zmiešať s Gazdovským jogurtom Hollandia zrejúcim v tégliku a čerstvým ovocím. Získate raňajky, ktorá vás doslova nakopnú do nového dňa.

Potrebujeme

50 g	krúp
200 g	Gazdovský jogurt Hollandia
1 lyžica	medu alebo agávového sirupu
1 hrsť	obľúbeného ovocia (napr. malín, borievok, jahôd, hroznového vína…)

1 porcií

5 minút prípravy

Postup

Raňajkové misky sú jednoduché na prípravu. V podstate stačí všetky ingrediencie s citom premiešať a rovno servírovať. Na začiatok si pripravíme krúpy. Obilné zrnká prepláchneme, vysypeme do hrnca a zalejeme vodou. Varíme do zmäknutia približne 30 minút, následne scedíme, prepláchneme studenou vodou a znovu poriadne scedíme. Do misky nalejeme jogurt ochutený medom alebo agávovým sirupom, pridáme krúpy, opláchnuté, pokrájané ovocie a môžeme podávať.