Úvod

Vaše rady a tipy > Jedlá a nápoje

Ovocný koktejl - smoothie s ovocím a mliekom

Obľubené

napísal/a Ema, počet videní: 2479

Pripravte si jednoduchý a chutný ovocný koktejl s mliekom. Zaženie smäd aj hlad a dodá telu potrebné vitamíny.

Potrebujeme

3 ks	babán
1 ks	kiwi
5 ks	jahoda
2 lyžičky	chia semienka
3 dcl	mlieka

4 porcií

10 minút prípravy

Postup

Umyjeme a nakrájame ovocie na kúsky, chia semienka zalejeme trochou vody a necháme cca 10 minút napučať. Do vyššej nádoby nalejeme mlieko (ja som použila bez laktózy) a pridáme ovocie. Pomixujeme ponorným mixérom alebo použijeme mixér na smoothie.

Môžeme dosladiť medom. Na ozdobu som použila zelerovú stonku a lístok mäty.

Odporúčané všetky videá / rady

Cviky na brucho - ako schudnúť z..

Žaba z papiera - skákajúca..

Pečené buchty ako od babičky -..

Výsadba jahôd - ako sa sadia..

Sadenie paradajok - ako sadiť..

Domáce Trenčanky. Prudko jedlé..

Veľkonočné vajíčka z papiera -..

Sadenie cibule - ako sadiť cibuľu..

Zajac z ponožky - Veľkonočný..

Pavlova torta s ovocím - recept na..

Tiramisu - recept na Tirramisu

Motýľ z papiera - ako si vyrobiť..

Cviky pre deti - cvičenie s deťmi

Domáci chlieb - recept na domáci..

Kvások - ako založiť domáci..

Naučím ťa ako si vyrobiť..

7 zaujímavých nápadov na..

Svietnik z mušlí

Komentáre