Videá

Základy behu - Úvod do behania

V spolupráci s PaedDr. Viktorom Bielikom, PhD. sme prirpavili sériu videí ktoré vás naučia správne behať a možno aj dodajú motiváciu do ďalšieho tréningu. V prvom dieli sa zoznámite s našim bežckým videosprievodcom Viktorom, ktorý vám predstaví tento unikátny projekt a začne vás vťahovať do tajov behu z profesionálneho pohľadu. Tí, ktorí ste doposiaľ nemali možnosť trénovať pod dohľadom profesionálneho trénera, si to budete môcť vyskúšať aspoň takto, prostredníctvom krátkych videí.

Rozcvičenie pred behom - statický a dynamický strečing

V tomto videu venovanom behu nájdete vysvetlené okrem základného rozcvičenia aj jednotlivé techniky strečinku a ich správne prevedenie. Toto vám do budúcnosti určite pomôže predchádzať zraneniam a bolestiam počas, či po tréningu.

Bežecká abeceda - základné pravidlá pri behu

Bežecká abeceda je dôležitou súčasťou kvalitného tréningu. Pomáha odstraňovať chyby pri behu, rozvíja kondičku a v konečnom dôsledku dopomáha k lepším výkonom. Video bolo pripravené v spolupráci so špičkovými odborníkmi - PaedDr. Viktorom Bielikom PhD. a Marošom Molnárom,

Vytrvalostná sila pri behu - Rozvoj špeciálnej vytrvalostnej sily pri behu

Vytrvalostná sila je veľmi dôležitá pre dobrý výkon pri behu. Ako ju ténovať zistíte v tomto videu natočenom v spolupráci so špičkovými odborníkmi. Maroš Molnár vám predvedie sériu cvikov s therabandom. Neviete co to theraband je? To sa dozviete, aj spoločne s technikami, ako čo najefektívnejšie rozvíjať svoju kondíciu a silu

Všeobecná sila pri behu - Rozvoj všeobecnej bežeckej sily

V tomto videu budeme venovať pozornosť rozvoju všeobecnej sily pri behu. Vide bolo pripravené v spolupráci so špičkovým odborníkom - PaedDr. Viktorom Bielikom, PhD.