Videá

Cviky na krčnú chrbticu - ako precvičovať chrbticu

Máte problémy s krčnou chrbticou ? Ukažeme Vám cviky , ktoré Vám pomôžu uvolniť svaly krčnej chrbtice.

Cviky na chrbát - ako si precvičiť chrbát

Bolí Vás často chrbát ? Možno ho mávate stuhnutý a potrebujete ho rozcvičiť. Existujú rôzne cviky na spevnenie chrbtových svalov - my Vám ukážeme jeden zo spôsobov.

Cviky na brucho a chrbát

Chcete mať peknú postavu a cítiť sa stále fit ? Ukážeme vám cviky na brucho a chrbát, ktoré hlavne pri sedavom zamestnaní potrebujú pravidelne precvičiť. Pozrite si cviky na spevnenie brušných svalov a chrbta.

Cviky na brucho - Cviky na chudnutie brucha a bokov doma

Brucho býva najčastejšie tá časť tela, kde sa ukladá prebytočný tuk. Existujú cviky na brucho a boky s ktorými proti tomu môžme bojovať aj doma. V tejto časti videí si ukážeme cviky na schudnutie a spevnenie brucha - s našimi videami na tom môžeme pracovať priamo doma.

Výrazné sofistikované líčenie - ako sa výrazne nalíčiť

Ako postupovať pri výraznom sofistikovanom líčení ? Poradí Vám známy vizážista Alex.