Videá

Jóga pro pevné pozadí

Potrebujete vytvarovať a spevniť zadok? Dnešná polhodinová jóga obsahuje cviky, ktoré zadnú partiu posilnia a vytvarujú. Čaká vás zahriatie, posilňovanie a pretiahnutie v štýle jogy a na záver samozrejme relaxácia.

Jóga na dobré ráno

Skúste začať deň týmto krátkym jógovým natiahnutím. Zaberie vám to len pár minút a skvele sa naladíte na nový deň.