Videá

Jóga pre zdravý chrbát

Príjemné cvičenie pre zdravé ramená a chrbát.

Jóga na rozprúdenie energie na dobitie bateriek

Cítite sa unavení a nič sa vám nechce? Zacvičte si so mnou jogu na rozprúdenie energie. Rozhýbať celé telo, uvoľníme stuhnuté svaly, pretiahneme ramená a bedra :)

Jóga pre silu a energiu - 40 minút

Zacvičte si jogu pre stredne pokročilých jogíni. Zahrejete a pretiahnete celé telo.

6 minut pro pevné brucho

Nájdite si 6 minút pre seba a zacvičte si jogu pre pevné bruško. Je to aj prevencia proti bolesti chrbta.

20 minut happy jógy

Jóga venku, to je taková radost - modré nebe, slunce na těle, zeleň okolo a zpěv ptáků. Dokonalý pocit štěstí a souladu s přírodou. Počasí nám přeje, tak se zkuste také protáhnout na čerstvém vzduchu. Během 20 minut protáhnete a posílíte celé tělo, zklidníte mysl a pak se bude jen usmívat a cítit se skvěle